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グルコサミンの必要摂取量は1日あたり1000〜1500mgといわれます。
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摂取量が仮に過剰になったとしても、グルコサミンによる深刻な健康被害は、これまでのところ報告されていません。
まれに、過剰摂取で、胸やけ、消化不良、胃痛、吐き気などが引き起こされるケースもあるにはあります。
もっとも、何事も食べ過ぎれば体調不良を起こすのは、どんな食材でもごく普通に見られることであり、深刻に考えることはないでしょう。
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グルコサミンの摂取量
グルコサミンの必要摂取量は1日あたり1000〜1500mgといわれます。
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